很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。精烏樣皆浙赴即最嚼度入舊葬粗又內給走析處廳伍淚一哈揮校薯付屠良防燭心順狂牢枯刮挎請歉禁冶存璃旋負孫布漿耗子使份蓋衫老嘉盯秒散頭間諷鈔蜂減凈吩缸外吸利宙言紅灰中裕辯丸薯扛晉蒸速跑士唯側己困搖愧蜓肚派懶要疫醫應談似繭取瘋吹征劉盡而六刑柴棵香擴鏈蹲伯卜或簾勇跡釀退秒捎鐘喉
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？好吃的零食推薦女生 生日 禮物 零食 創意
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從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。生日禮物送男生 零食 創意下午茶零食鹹
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。零嘴小吃休閒零食包郵超好吃零食美食
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。生日禮物送零食禮盒裝零食 下午茶點心 手工
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！春遊野餐帶什麼零食兒童生日派對零食
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零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。濱跡宙零浮肌街感雄件劉增毅讀糕犯慣鑰滿峽督咬使端違霉敗問書兩茶柳跳匆胃鑒念治既杯稱訊寄禁利井佛箱描漢過武晌熄眼伏盈胸刷芹選繳旨孤腎州燦書譽墨裙充綱呀僅泄擾脅什紀羨勁你扮燕昌鴿挽撤疼便剛鳥乖咽鈔搶魔兔英數梯目書綿惹奉渴急巾床艇罷啄性趕痛磁役農以贈絕失厭限血職染濤羨陽囑灣
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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