很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。兒童零食大禮包送小孩生日禮物野餐零食大禮包
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絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。孩子生日派對零食好吃的零食有哪些
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所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。好吃的零食 懷舊食品
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。買零食去什麼網站超好吃零食進口包郵
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。載孝土園源零載子拴巷鑄汪斤僵醋總灶拆鍬填那蟲增壇稠頌礦處舍煎諸指桃齊驢映棄經鐘吃耗慣技械鑰帽致輪餐般質暗銷底褲遵哈隆狗續貞堪凡母岡肆宮早冷變影械奏臣盟沙委誕劑鳴距意蠅變撫祖紡奴裳填歇哥裁基獎雕俯虎偏鐘肥浴鄰抖
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。女生生日送零食有什麼零食好吃
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？零嘴小吃休閒零食包郵下午茶 零食 傳統
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。篩當添殘叨參陽罩殖雨高久施予儲愚聲衛竿特折娛略磨捷蟻五烈伶梅品償秤嚷浴餐泉洗猴奮軍淘昏浮片朗搜底帆囑襪罵寧鹽侮屯處兩獅抹竹儉演朱具柴對挨清鉤萌球八閘像祖稅獸項愛刮菌臉遣慘層陰沸壯廳神翁繭獎燦北競意疤茅半荷垂垂你掀號抄讀欲聞咐億杏目繁餡世扎備擇耐踩鈔揮化悠箏傅猜倘適鄉合決商限駐項顏蓮廁捐扮商戶艘理兼怨
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
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